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2016年4月 2日 (土)

初! ロード朝練。

本日、今年初のクラブ朝練。
まずは寒い。気温4℃。
天気、霧雨。 テンション↓↓

MTBは少々乗っていたがロードは約4か月ぶり。
MTBとロードの大きな違いは回転数。
100rpmオーバーで1時間走り続ける。だからスムーズなペダリングが重要なのだ。
久しぶりに走って感じるのは、この「スムーズなペダリング」が出来ていない。
ギクシャクしながら踏んでいるのでスピードが出ない。
無理に踏むから疲労する。
ローラーくらいやっておくべきだね。

徐々に上げていきます。

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