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2015年6月13日 (土)

回復力

人間は20代あたりから徐々に体力が低下していくそうだ。
個人的にはパワーはそれほど落ちてないような気がするが、明らかに低下して
いるのは「回復力」。
短期、長期かかわらず、間違いなく回復しない(笑)

レースや練習で言えば、一度ハイペースで踏むと終わる。結果、切れる。
耐久みたいなレースに出ると、1週間経っても体調が戻らない。
なんだか力が入らなくて、踏めない。

今日の朝練。
たった一度、48kmまで上げただけで終了。
その後も単独で走るが、結局最大心拍128でゴール。
もはやツーリングレベルの心拍数。
「あ~、疲れなかった。」 という変な感触の朝練でした。

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コメント

どう感です。僕も全く疲れが回復しません(;_;)
でも、木人工藤さんは全然そんな感じしませんけど。(^^)

投稿: ショウ | 2015年6月14日 (日) 13時49分

いやいや、年中疲労してますよ。だから中途半端に練習などしないほうが速い! 
レースと体調のタイミングを合わせるのが難しくなってきましたね(笑)

投稿: 木人工藤 | 2015年6月15日 (月) 19時07分

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